En tyst lördagsmorgon/fm.

Klockan är 9.30 en lördag, helt tyst i huset, det är bara diskmaskinen som hörs lite lätt och ett litet boxersnark. Jag sitter här själv, sambon sover fortfarande, dotter sitter i soffan med sin dator och förmodligen sover även sonen. Smuttar på mitt kaffe, har redan fått i mig min frukost, var lite hungrig. Det blev filmjölk med osötad musli, blåbär, cocosflingor, linfrö och hasselnötter, det är sååå gott! Har en dag utan planer förutom kvällen då vi ska på kalas! Måste trycka in lite motion under dagen bara, mitt ända mål. Sen finns det massor med borden också men tja, vi får se....

Igår var jag ju ledig, så gött. Körde dottern till sin prao på morgonen så jag kom i alla fall ur sängen i tid. Hon skulle ju vara där kl 8. Körde därifrån och körde en extra liten runda ut på landet, där har jag haft min häst under några år! Det är så vackert där, ligger högt upp på åsen och med lite skog. Jag blev lite nostalgisk när jag körde där, tänk, jag körde där varje dag med min lilla blåfläckiga Mazda, kassetbandspelaren på högsta volym och ja, det gick undan i svängarna! Denna gång tog jag det liiiite lugnare!!

Sen tog jag en långfrukost, blev filmjölk även igår, brukar bli det när jag inte jobbar, jobbedagarna blir det gröt. Samtidigt som jag drack mitt kaffe så tittade jag på Unga läkare som jag missade dagen innan på kanal 5. För en annan som jobbar i vården är det ju såå roligt att titta på detta program!

Sen ni, när långfrukosten var klar så gjorde jag något som jag faktiskt hade bestämt och det var inte ens svårt att komma iväg, jag bara gjorde som planerat liksom! Styrde bilen mot Ztravaganza och GYMMET där! Ja, ni läste rätt, jag tränade på gymmet!!!!!!!!!! Och vill ni veta en sak till? Jag tyckte det kändes jättebra!! La inte på mig själv massa vikter och massa krav denna gången utan jag körde på. Jag värmde upp med 10 minuter rask promenad på gåbandet. Tyvärr får jag lite ont i skenbenen på slutet vid promenaden, lite synd men jag vet ju vad det beror på! Sen körde jag över alla styrketräningsmaskinerna och gjorde sitt upps på bollen. Tog inte i på vikterna som sagt utan ja, så det kändes lagom. Tyvärr gjorde det lite ont i mitt högerknä, så det blev ingen vikt alls på högerbenet. Efter styrkan så tog jag Crosstrainern. Mindes att det var ganska tufft så jag hade ett mål på 10 minuter. Men eftersom jag inte hade så högt motstånd så klarade jag 15 minuter ganska galant! Visst blev jag trött och svettig men jag fick inte alls ont i benen på den maskinen! Toppen!! Efter det blev det lite mental träning på massagestolen! Skönt!!

BEVIS!!! ;-))

Träffade underbara människan efter det, pratade lite mat och motion men tja, det kändes ju så himla bra efter träningen så det mesta var positivt. Dock måste jag bli bättre med att planera ang. maten, speciellt nu när det drar igång med massa träning med crossen!! Vågen var väl såå där, hade väl gått ner 7 hg på 2 veckor, inte något lysande direkt MEN tack vare min cykel så har jag börjat röra mig mer och DET är positivt! Visst går tankarna till pulver när vågen är trist MEN det ska jag inte!! Måste lära mig på annat sätt, så nu får jag kämpa på!!

Nä, nu dyker familjen upp här, nu ska jag umgås och prata lite med dem. Sen får vi se vad helgen bjuder på!!
Trevlig helg på er!!!
KRAM